何気ない毎日の中でふと将来が不安になる事や、寝る前に色んな思いが浮かんで息苦しい気持ちになることってありますよね。
今回は、将来の不安やネガティブな感情が押し寄せてきたときに、そっと背中を押してくれた言葉と、私が実際に行ったおススメの不安解消法をご紹介します！
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目次
将来に不安を抱える２０代女性は多い？不安の正体とは
目まぐるしく過ぎていく日々の中で、急に不安に襲われて眠れなくなってしまう事ってありますよね。
特に女性の２０代前半は、大学生活から社会人への変化、会社・仕事への適応、押し迫る結婚ラッシュ等、心が揺さぶられる機会が多くて気が付くとぐったり・・という経験は誰しもあるのではないでしょうか。
特に2020年の上半期は、ウイルスの影響で社会も大きく動き、会社の不安・働き方の不安・結婚への不安・お金の不安・・・もう本当に色んな不安の渦に溺れていました。
その中で私は、不安はどうして生まれるのか、不安の正体とは一体なんなのかを考えました。
そして、暗いベッドの中で思い悩む中でこの答えを見つけたのです。
私は不安の正体とは、自分の問題点の象徴である思います。
例えば、最近の私の一番の不安要素は会社に依存した働き方でした。
コロナで倒産する会社を横目に、私の会社も潰れてしまったらどうしようと不安を抱えました。
この不安から浮かび上がる自分の問題点とは、スキル不足・経験不足です。
いま自分が裸で社会に投げ出されたとき、生きる術を持ち合わせていないという事が不安を呼んでいることに気が付きました。
私は、不安からの逆算によって自分の過去の努力が足りなかったことと、いかに今の会社のぬるま湯につかっていたかを思い知りました。
このように不安を一つ一つ読みほどいていくと、問題点が明確になってきます。
問題点を受け入れていく作業は、時に目を背けたくなりますが、良い機会だと思って書き出してみました。
私は、問題点を書き出してみて、とても大切な作業だと感じました！
そして私は、挙がった問題点の改善しようと行動を起こすことに決めたのです。
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将来に不安しかない時にやる気を引き出してくれた名言
将来の不安が、自身の問題点の根源であると気が付いたとき、私はすぐ行動しようとしました。
しかし、ネットで調べ出すと情報量が多くて、何から始めたらよいかわからなくなってしまいます。
でもそんな時に、大学の時の先生が授業で引用していたこの言葉を思い出しました。
ミシェル・ド・モンテーニュという、寛容な精神を養うことを説いたフランスの哲学者の言葉です。
いつかできることはすべて、今日でもできる。
いつかとは今日なんだ、今日できるなにかをはじめてみよう！
この言葉のおかげでそんな前向きな気持ちになることができました。
また、彼はこんな言葉も残しています。
もし私が再びこの人生を繰り返さねばならないとしたら、私の過ごしてきた生活を再び過ごしたい。過去を悔まず、未来を恐れもしないから。
私は、問題点を書き出したとき、過去の選択を悔やんでこれから訪れる未来を恐れました。
この言葉を知った時、こんな風に自信をもって言える１日を積み重ねいきたいと思ったのです。
そして、私はこの言葉に後押しされて小さな変化を試み始めました。
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将来に不安を抱えた２０代女性におススメ不安の解消法！新しく始めてみるべき行動５選
では、将来の為に実際に私が生活の中で取り入れたことをご紹介します。
将来のための第一歩：①スキルアップのための勉強、教室に通う
私の一番の不安要素はスキルだったので、新しく自分の好きな分野の勉強を始めました。
新しい勉強を始めてみて分かったのですが、興味のあることについて取り組んでいる時間はとても前向きでいられることに気づきました！
何よりも自分が生んだ経験やスキル、そして努力は、人生のお守りになります♪
自己研鑽の時間をドンドン増やすことで、徐々に不安は追い払われるので新しいチャレンジはおススメですよ！
将来のための第一歩：②普段で合う事の出来ない尊敬できる人、人生を押し上げてくれる人に会う
私は、現状を変えるには、人の刺激が必要だと感じます。
なぜなら、問題の解決には労力がかかるため、ついつい後回しにしてしまうからです。
今振り返ると私は就職活動の時も、とにかく人に会いまくっていました！
就職活動って上手くいかないことも多くて、気分が落ち込みがちですよね。
私も、面接ばかりの毎日に疲れ果て、一人涙して帰った日もあります。
辛い気持ちを抱いている時、私は希望業界で活躍している人にアポイントをとりました。
私は、失いかけている熱意を取り戻したいと思ったのです。
その時、運よく良い出会いがあり、私は将来に光を見つけることができます。
自分が変わりたいと願う時には、頭から冷水をぶっかけてくれるような師匠と出会うのが手っ取り早いかもしれません。
師匠は、自分では考え及ばないアドバイスや時に人生の方向性を大きく変えるきっかけを与えてくれます。
今はSNSで海外の人とだって簡単に繋がれますので、新しい出会いで新鮮な風を心に入れてあげるとやる気を保てます！
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将来のための第一歩：③経験貯金を始める
私はこれを機会に新しいものに沢山触れたいと思い、経験用の定期積立を始めました。
海外旅行や、趣味の幅を広げる活動、新しい勉強など、何か経験をするには少なからずお金がかかります。
お金が足かせになり機会を逃すのは、これ以上ない損失だと思ったからです。
チャンスや巡り合わせは突然やってきます。その事前準備として、経験貯金はおススメです！
将来のための第一歩：④人生を豊かにする素敵な本を沢山読む
私は、良い本との出会いは人生を変えると確信しています。
なぜなら、人生に迷った時や炙り出た問題点に目を背けたくなった時、名言と同様に後押ししてくれたのは多くの本だったからです。
私は、悩みや不安を抱えているタイミングで手に取った本や心惹かれた言葉には、解決のヒントが隠されていると思っています。
また、本や言葉は疲れた心にそっと寄り添ってくれるので、ぜひ図書館に行って自分が心惹かれる本を読んでみて下さい！
行動を起こすための準備や人生の不可思議さの多くは、先人たちが教えてくれます♪
将来のための第一歩：⑤新聞を読む
私は現在、経済新聞と地方新聞、専門新聞を読んでから出勤しています。
それまでは、ネットニュースで自分が関心のあるものだけ流し読みしていました。
しかし、将来に向けて小さな一歩を踏み出す中で、ネットニュースでは情勢を掴むには不十分だと感じました。
私も全ての記事を細かくは読みませんが、見出しをさらうだけでも社会の動向が頭に入り、外の世界や新しい情報に目を向けるきっかけになります。
また、上司との共通の話題にもできるので、話が弾んでそこからまた新たな学びに繋がったりもしてくれます♪
スマートフォンだとどうしても自分の嗜好に偏ってしまうと思うので、とてもおススメです！
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将来に不安を抱える２０代の方へ
一度不安になると、心が重たく沈んでしまいますが、不安は成長を促してくれるカギだと思います。
私も、つい最近まで悩んでいて、行動を始めたばかりです。
同じように不安に押しつぶされそうになっている方が、今できることを頑張って前向きな気持ちを取り戻してもらえたら嬉しいです！
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