朝起きても、どうしても仕事へ行く意欲が見つけられないことってありますよね。
あなたも、目は覚めたけれど、ベットから起き上がれずに布団をかぶって今日の日を恨めしく思っているのではないでしょうか？
今日、仕事へ行きたくないと思っているあなたに、私は思い切って休むことをオススメします！！
今回は、私が実践している仕事に行きたくない時の欠勤理由と前向きになれる休んだ日の１日の過ごし方を名言と併せてをご紹介します。
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目次
仕事に行きたくない！朝起きられない時は休むべき！
今日は全然仕事に行きたくない！
朝起きても、全く仕事の準備をする気持ちにならない時ってありますよね。
あなたも迫りくる時計の針に怯えながら、どうにか今日が休みにならないか願っているのではないでしょうか。
私は、仕事へ行きたくない時は、思い切って休むべきだと考えます。
なぜなら、あなたにとっていまを憂う気持ちの発生源を突き止めることが最も重要だと思うからです。
今後のことを考えたら、使命感にも似たような意欲で出勤の朝を迎えられるように、準備をすることが必要なのは言うまでもありませんよね♪
例えば、今日という朝を以下のように考えてみましょう。
１年間仕事へ行く日数が250日と仮定したら、今日という日は250分の1の朝。
５年間仕事へ行く日数が1,250日と仮定したら、今日という日は1,250分の1の朝。
４０年間、仕事へ行く日数が10,000日と仮定したら、今日という日は10,000分の１の朝。
つまり、今後の仕事へ行く日から考えれば、今日１日休んだところで大したことはないのです♪
生きることと労働は切り離せないので、甘受して気持ちや働き方を切り替えていくことが必要です。
今日一日は、あなた自身の将来に関する仕事をする日にしましょう！
大きな問題過ぎてどこから触れてよいのか分からなかった将来の事について考える運命の日です♪
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仕事に行きたくない！今日は休む！と決めた時の欠勤連絡は早急に！
仕事へ行きたくない朝を迎え、今日1日を将来の事を整理する日にしようと決められたら早速、欠勤の連絡をしましょう!
急な欠勤の連絡は、早急にすることが最低限のマナーです。
簡単に流れを見ていきましょう。
仕事を休む時に確認すること
- 今日１日の仕事を確認し、早急な対応が必要なものをまとめる
- クライアントへの連絡、同僚へ依頼しなければならないものを整理する
- 上司→同僚→クライアントに連絡する
連絡手段（電話、メール、SNS）は社内の通例に合わせて選択すれば良いでしょう。
上司へ欠勤を伝える際のポイント
- 謙虚な姿勢で、伺いを立てる（例：体調不良でお休みを頂いてもよろしいでしょうか？）
- 今日の仕事のフォローを伝える（例：早急に対応する案件は、山田さん（仮）へ引き継いであります。）
- 現在の状態、今後の見通しを伝える（例：現在、吐き気がありますので様子を見て病院へ行きます。今日１日休めばよくなると思いますので、明日は出勤できると思います。）
心身の体調不良による急な欠勤は仕方がない事です。
マナーや謙虚な姿勢を第一に心掛けて確実に対応しましょう！
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仕事に行きたくない！朝起きられず少し後ろ向きになっているあなたに贈りたい名言
では今日、仕事に行きたくないと思っているあなたに、私が心に響いた名言をご紹介します。
スイスの法学者、哲学者、政治家のカール・ヒルティの名言です。
決心ができていれば、あなたの心にのしかかっている、たいていの問題は
そのとき太陽の前の霧のように立ち消えてしまうものです。
彼が指す決心とは、自分の位置づけを明確にすることだと推察します。
つまりは、自分の人生の軸を定め、本当の自分を見つめ直し、心躍る毎日へ進むよう導いている言葉です。
カールの言葉は、あなた自身が会社に行きたくないと感じた理由から、どうするべきか考え、将来に向けて決断するべきだと言っているのですね♪
恐らく、あなたが会社に行きたくない理由は、大きく分けて以下のような原因が考えられるのではないでしょうか？。
会社へ行きたくないと感じる理由
- 職場の人間関係、待遇、仕事に対して不満がある
- 仕事に面白味を感じない、挑戦する意欲が湧かない
- 日々の生活で体と心が疲れている
- 進めているプロジェクトが芳しくない、上司から重圧を感じる
- 自分のコンディションが悪く、ミスや重大なエラーが発生してしまった
- ただ会社への通勤がめんどくさい、土日でプライベートな疲労がたまってしまった
会社へ行きたくない理由は、人それぞれ色々ありますよね。
大切なことは、会社に行きたくない理由をしっかりと掴むことです。
自分の軸が定まれば、たとえどんな問題が降りかかろうとも、その軸に基づいて良し悪しは明確に判断できます！
今日はその準備を行ってみましょう！
また、彼は以下の言葉も残しています。
労働の喜びは、自分でよく考え実際に経験することからしか生まれない。
労働の喜びは、教訓からも、実例からも決して生まれはしない。
カール・ヒルティの仕事のこつや良い習慣を綴った著書である幸福論はAmazonで買えますので、チェックしてみて下さい♪
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仕事に行きたくない！朝起きられずに休んだ今日１日あなたがやるべきこととは？
仕事へ行きたくない気持ちになって、今日一日思い切って休んだあなたがやるべきことは課題の抽出です！
私が実践している自問自答により、今後の課題を導き出す方法をご紹介します！
まずは、スマホを置いてベットから勇気をもって起き上がり、顔を洗いましょう！
そして、窓を開け、朝食が取れたら考える時間です！紙とペンを持って取り掛かりましょう♪
課題の抽出方法
以下のような例を参考に、順序立てて自分の心の声を聞いてあげます。
| 番号 | 質問事項 | 例文 |
|
|
朝、どうして起きられなかったのか | 最近疲れていて眠たかった、昨日夜更かしした |
| 2. | どうして仕事に行きたくないと思ったのか | めんどくさかったから |
| 3. | 仕事に行きたくない理由（めんどくさい等）はどうしてそう感じたのか | 仕事が面白いと思わないから |
| 4. | 仕事に行きたくないと感じ始めたのはいつからか | ３週間くらい前から |
| 5. | 今の会社に将来この人みたいになりたいと思う人はいるか | 現時点でいない |
| 6. | 仕事に行きたくない理由はどうすれば改善できるか | 新しい仕事を生む、チャレンジする |
| 7. | 仕事に行きたくない理由は今の会社で改善できるか | チャレンジできる環境にない、やりたい仕事が思い浮かばない |
| 8. | あなたが入社当時に抱いていたビジョンは実現できているか | 雑用ばかり任されて実現していない |
| 9. | あなたはなぜ今の会社で働いているのか | わからない |
| 10. | 今の会社で仕事に行きたくない理由を改善できないとしたらどうするべきか | 転職する |
| 11. | そもそもあなたがその会社に入った理由は何か | 自分のやりたい仕事で人の為になると思ったから |
| 12. | あなたの心が晴れやかな時は何をしている時か | 人の笑顔に繋がる仕事をしたとき |
| 13. | 自分の力（長所・好きな事）を存分に発揮できる仕事はあるか | お花に関わる仕事 |
| 14. | 生き方を尊敬できる人、仕事のお手本になる人はだれか | キング牧師、業界第一人者 |
| 15. | 仕事に行きたくない、朝を迎えるのが怖いと感じているあなた自身を救えるものは何か | 新しいことへの挑戦、環境を変えること |
| 16. | 将来のあなた自身に向けて今日できることは何か | 今の仕事の働き方、生活習慣を見直してみる、自分と向き合いやりたい仕事を探してみる、仕事や人生に関わる本を読んでみる、良い影響を与えてくれる人へアポイントをとる |
いま記載したのは、一部省略したものですが、段階を追って考えてみると気づきや今から取り組むべきものが明確になります！
私も、日々に疲れた時や立ち止まった時には、このように自分の心を整理しています！
ぜひ、あなた自身の声に耳を傾け最良の答えを導き出すヒントにして頂けたら嬉しいです♪
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仕事に行きたくない！朝起きられない今日のあなたへ
今日はあなたにとって奇跡の朝です！
あなたは今日の１日、仕事にいくことよりも大事なものを沢山得ることでしょう。
あなたの心に柔らかい前向きな風が吹き抜け活力がみなぎってくることを願っています！
最後に、カール・ヒルティの名言をもう一つご紹介します。
苦難はたいてい未来の幸福を意味し、それを準備してくれるものである
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